Даже с гриппом, с температурой бегает по утрам. Бег, говорит, лечит не хуже аспирина. Генеральный директор научно-исследовательского центра клинической кардиологии и биоритмологии, академик, доктор медицинских наук Леонид Глыбин признан во всем ученом мире. На протяжении последних 15 лет он утверждает, что открыл феномен, способный оздоровить человечество. Его не опровергают, но и ходу открытию не дают. А потому за все эти годы Глыбину удалось оздоровить сугубо лабораторное число пациентов. Но зато каких! Сердечников, прошедших все клиники и приговоренных к “высшей мере” — оперативному вмешательству. Доктор Глыбин успешно лечит без скальпеля и единой таблетки, а также без рецидивов, таких, как приступы стенокардии, удушье, и прочих поводов для “неотложки”. Тогда — как? Говоря популярно — с помощью революционной перестройки ритма жизни каждого своего пациента. Больной должен — всего-то! — рано, не позже 21.00, ложиться спать и соответственно рано, часа в 4 утра, вставать. Вместо микстур Леонид Глыбин прописывает подходящую дозу ежедневных физических нагрузок (ходьба, бег, гантели и прочее). И, конечно, регулярные электрокардиологические наблюдения. Он возвращает к нормальной жизни и тех, кто перенес инфаркты. Еще вчера “отпетые” инвалиды, сегодня эти люди, ну если не спортсмены, то преспокойно бегают трусцой по утрам. Исследования Л. Я. Глыбина позволили выявить ранее неизвестную закономерность. В физическом тонусе человека зафиксировано пять “подъемов” — около 5, 11, 16, 20, 24 часов и “спады” — около 2, 9, 14, 18 и 22 часов. По мнению ученых, это в корне меняет наше представление о ритме жизнедеятельности человека на Земле и дает основание обратиться к Всемирной организации здравоохранения, к монархам, президентам и их правительствам с предложением рассмотреть вопрос изменения социального ритма жизни людей, и особенно проблему вечерней и ночной работы. Обнаруженный феномен убеждает в необходимости начала рабочего дня с 5-6 часов утра и его окончание к 13 часам по “зимнему” местному декретному времени России. Отход ко сну — около 21 часа подъем с постели — около 4 часов утра, прием пищи — около 4, 10, 15 и 19 часов, являются физиологической необходимостью каждого человека. Снижение и ликвидация атеросклероза, рака, инфаркта миокарда, гипертонии, ожирения, сахарного диабета и многих других хронических заболеваний; сохранение здоровья и долголетия; высокая работоспособность и оптимальность ритма труда; предупреждение травматизма в быту и на производстве находятся в прямой зависимости от биологического внутрисуточного ритма людей и использования резервных возможностей организма. Сегодняшний социальный уклад жизни — это трагедия для многих и многих миллионов людей. Человек не должен расплачиваться своим здоровьем за существующий режим работы предприятий и учреждений, за навязанный государством противоестественный ритм жизнедеятельности. Год он и есть год. Но вот некоторые ученые считают необходимым ввести понятие экологического года, в течение которого совершается полный цикл жизненных форм от их возникновения до угасания. Такой год, по их мнению, начинается с первого Пасхального воскресенья, а времена года непостоянны по длительности, так как даты наступления Пасхи и предшествующего ей Великого поста могут сдвигаться. В году либо 350, либо 357, либо 378, либо 385 дней. Неизменны по длительности два сезона. Лето длится 70 дней, осень — 89. К сезонам или зимы, или весны может относиться до 34 дней — отрезок времени от самой ранней Пасхи 4 апреля (по новому стилю) до самой поздней — 5 мая. В первом случае зима длится 106 дней, весна — 100; в последнем — зима — 140, весна — 66 дней. Соответственно, Масляная неделя и Великий пост приходятся то на март-апрель, то на февраль-март, и даже на январь-февраль. По наблюдениям специалистов, пасхальный календарь выявляет ряд закономерностей, связанных с процессами, происходящими на Солнце, и, естественно, влияющих на все живое на Земле, какие не вписываются в обычный численник. Так, на Пасхальной неделе возрастают значения гелиогеофизических показателей (разные в разные годы), причем число таких показателей достигает 50% от числа измеренных. Поскольку человек — творение природы, возможно, для него было бы органично жить по ее законам, а не по декретам и указам чиновников — таков вывод ученых. Из советов доктора Глыбина: Глыбин уверен: четкая закономерность в режиме сна одинакова и у новорожденных, и у взрослых. В любой сезон года эта естественная потребность возникает примерно около 21 часа. Поэтому приготовления ко сну у школьников, как и у их родителей, должны начинаться в 20 часов 30 минут. И вставать они также должны около 4 утра! Исходя их этого должен строиться и весь дальнейший распорядок дня и в школах, и в детских садиках. Абсолютно нефизиологично заставлять детей учиться во вторую смену! Из-за неестественного распорядка уже к восьмому классу число относительно здоровых детей в школах уменьшается в 4 и более раз… Исследованиями доктора Глыбина установлено, что именно около 2, 9, 14, 18, 22 часов возможны приступы болей у страдающих ишемической болезнью сердца, подъем артериального давления у гипертоников. А значит, и лечение эффективнее всего в эти часы. А вот при сильном снижении артериального давления и температуры тела, редкого пульса и дыхания целесообразнее терапия к 5, 11, 16, 20 и иногда — к 24 часам. Проведение физических нагрузок наиболее целесообразно около 5-6 часов утра. Наиболее гармоничной физической нагрузкой надо считать медленный бег или дозированную быструю ходьбу.]]>